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新着情報：カテゴリー「歯科衛生士」
2008年04月18日:雨と歯の痛み
こんにちは！
歯科衛生士の南元です。
ここ最近、雨の日が多いですね。
雨が降るとなんとなく歯が痛い・・という経験はありませんか？
染小歯科医院にも雨の日は急患の方が増える事が多いです。
実は雨と歯の痛みには関係があって、気圧の変化が原因しています。
雨の日は気圧が低くなるため、虫歯や神経を抜いた歯があると歯の内部の圧が上がり痛みが出てしまうのです。
ダイビングや飛行機に乗る時も同じです。
宇宙飛行士さんも、宇宙で万が一歯が痛くなったときのために歯を抜く訓練までしていると聞きました。
ゴールデンウィークで飛行機に乗る方、将来宇宙旅行に行きたい方、
そして梅雨の時期が近づいてきていますので、痛みが出る前に一度チェックしましょう。
寒かったり暖かかったり、気温の変化も大きいので体調を崩されないように気をつけてください(^-^)
世田谷区のインプラントは染小歯科医院 インプラントオペ室完備 世田谷区駒澤大学駅 歯医者
2008年03月24日:花曇り
こんにちは！
歯科衛生士の南元です。
ここ数日はとても暖かくなってきました。
桜の開花宣言もされてもう春って感じですね☆
やっぱり花のある生活はとても素敵だなぁと最近思います。
見ていると元気をもらい、いい香りをかぐととても癒されますね。
実は染小歯科医院では毎週お花屋さんから生花が届くのですo(^-^)o
治療にいらっしゃった患者様の緊張を少しでも和らぐことができたら・・・と思い、受付に飾ってあります。
ちなみに今週のお花は・・
写りが悪くてすみません！
毎週お花を楽しみに来院されるかたもたくさんいらっしゃいます。
やっぱり人の心を癒すパワーがあるんですね！
『花曇り』という言葉をご存知でしょうか？
意味は桜の咲くころの薄くぼんやりと曇った空模様のことを言います。
調べてみると『花曇 朧につづく 夕べかな』という蕪村の俳句も発見しました。
桜の咲く季節は曇りの日や雨も降る日が多いですよね。
なんだかスッキリしないお天気ですが、桜は雨を浴びて気持ちがいいのかな・・・と思うとこの『花曇り』
という言葉もとても素敵な言葉に感じます(^-^)
いよいよ今週末あたり、桜が満開だそうです！
世田谷区のインプラントは染小歯科医院 インプラントオペ室完備 世田谷区駒澤大学駅 歯医者
2008年03月07日:歯磨き粉について・・
こんにちは。
染小歯科医院の歯科衛生士の南元です(^-^)
最近とても暖かくなりました。桜の開花まであと少しという事で、お花見がとても楽しみです♪
さて今回は歯磨き粉についてお話したいと思います。
みなさんは今、どのような歯磨き粉を使っていますか？
ドラッグストアやスーパーを見てみると色々なメーカーからたくさんの種類の歯磨き粉が販売されていますね。
歯磨き粉の始まりは、紀元前1550年頃です。そのときは食塩や黒こしょうをまぜなものや焦がしたパンの炭など・・色々なものが使われていたそうです。そんなに昔から使われていたなんて少し驚きですよね。
現在、歯磨き粉の主な成分は研磨剤・発泡剤・香味料・薬用成分です。
その中で注目して頂きたいのが『薬用成分』。
みなさんのお口の状態によって使い分けて下さい。
①虫歯予防・・・フッ素（フッ化ナトリウム・モノフルオロリン酸ナトリウムなど）
②歯肉炎予防・・・塩化セチルピリジウム・塩化ベンゼトニウム・トリクロサンなど
③歯周炎予防・・・グリチルリン酸・トラネキサム酸・ビタミンＥ・塩化ナトリウムなど
④口臭・・・トリクロサン・銅クロフィリンナトリウムなど
⑤知覚過敏・・・乳酸アルミニウム・硝酸カリウムなど
これらの成分は歯磨き粉のパッケージの裏などに記載されています！
覚えにくい名前ばかりなので、購入する時はメモをしてからのほうがよいでしょう。
歯磨き粉をつける量ですが、約1センチ（1ｇ）くらいを目安にして下さい。
テレビで歯ブラシにたっぷりとつけている映像をよく見ますが、あれは演出だったり消費者一回でたくさん歯磨き粉をつけてもらって、歯磨き粉がたくさん売れるようにする狙いもあるのです。
たくさんつけると、お口の中がスッキリするので磨く時間が少なくなってしまいます。
つける量も今日から見直してみて下さい！
時々『塩』で磨いていると言われるかたもいらっしゃいますが、塩でみがいても効果はありません。
逆に塩の粒によって歯の表面が傷ついてしまいます。
飲み込んでしまったら塩分の摂取量が増えて高血圧になってしまうかもしれません。
たくさんの歯磨き粉があるなかで大切なのは、今の自分に合ったものを選ぶことです。
そして歯磨き粉に頼りすぎず、しっかりとブラッシングをすること。
どんなものを使っていいのかよく分からないかたは、先生や衛生士にぜひ相談してみたくださいo(^-^)o
染小歯科医院の近くにある駒沢公園にもそろそろ春がやってきそうです。
お天気の良い日はお散歩でもしたいですね♪♪
それでは、また。
世田谷区のインプラントは染小歯科医院 インプラントオペ室完備 世田谷区駒澤大学駅 歯医者
2008年02月23日:正しい歯磨きの方法③
こんにちは染小歯科医院の南元です(^^♪
花粉の季節になってきました。花粉症でお悩みの方はいらっしゃいますか？
街にはたくさんの花粉対策グッツが売っていて花粉症の方が本当に多いんだなぁと感じています。
幸いなことに私はまだ花粉症にはなっていないのですが、今年は去年より多く飛ぶようなので少し心配です・・。
さて、今回は正しい歯磨きの方法③として、歯磨きをするときに使用する補助用具についてお話をしたいと思います！
歯周病や虫歯の原因は歯と歯の間や歯と歯肉の間に付着したプラーク（歯垢）です。
プラークは細菌のかたまりのようなもので、プラーク1mg中には通常約300種類の細菌が数億匹存在しています。
想像すると少し気持ち悪いですよね。
歯ブラシを使ってよく磨いたつもりでも、歯と歯の間は磨き残しが多くプラークが残ってしまうのです。
そこで活躍してくれるのが『デンタルフロス』と『歯間ブラシ』です！
まず『デンタルフロス』ですが、これは糸状のものでプラークを除去します。
手に巻きつけて使用するものとホルダーつきの弓のようになっているものがありますが、歯と歯の間が比較的せまい時に使用すると良いでしょう。
手に巻きつけるデンタルフロスは少し使用方法が難しいかもしれません。
①歯と歯の間にデンタルフロスをおき、歯肉に向けて前後に動かしながらやさしく通します。勢いよく通すと歯肉を傷つけてしまう恐れがあるので気をつけてください。
②通した後は歯の丸みにしっかりと沿わして上下に糸を動かします。
③汚れを落としたらゆっくりと糸を外して隣の歯へ移ってください。
④終ったらお口をゆすぎましょう。
デンタルフロスを使用するときは必ず鏡を見ながら行うことがポイントです！
そして、歯と歯の間のすきまが広いときに効果的にプラークを除去することが出来るのが『歯間ブラシ』
です。歯間ブラシには色々なサイズがあるので、自分に適しているものを選びましょう。大きすぎる歯間ブラシを使用すると歯や歯肉を傷つけてしまいます。
①歯と歯の間に歯間ブラシをおいて少し斜めに向けてゆっくり通します。
②しっかりと歯の丸みに沿わして前後に数回動かして下さい。
③ほっぺた側と内側と両方通しましょう。
④終ったらお口をゆすぎ、歯間ブラシも水洗いして乾燥させてください。
歯間ブラシも鏡を見て行って下さいね。
交換時期ですが使用する部位数や頻度によってことなりますがブラシの毛先が傷んだりワイヤーが曲がってしまったら、早めに交換しましょう。
デンタルフロスや歯間ブラシを使おうと思ってもついわすれてしまう・・・という方は、歯磨きの最初に使用するのも一つの方法です。
時間がないときは、特に歯間があいている所や奥歯など虫歯や歯周病のリスクが高い部位に重点を置いてください。
補助用具をうまく利用して、より健康で清潔なお口を保ちましょう！
使用方法やサイズのチェックなどはぜひ歯医者さんで診てもらってください。
それでは良い週末を・・・・(^。^)y-.。o○
世田谷区のインプラントは染小歯科医院 インプラントオペ室完備 世田谷区駒澤大学駅 歯医者
2008年02月08日:風邪予防
こんにちは！
染小歯科医院の歯科衛生士の南元です。
毎日とても寒いですが体調を崩したりしていませんか？
インフルエンザの流行はだいぶ落ち着いてきましたが、風邪を引かれている方が多い気がします。
風邪予防には手洗いうがいが大切ですね。
皆さんは毎日やっていますでしょうか。
じつはこの風邪予防の『うがい』にもポイントがあります。
ガラガラうがいをするまえに、ぶくぶくうがいをした方が良いのです・・！
お口の中にはたくさんの細菌がいてそれが虫歯や歯周病を引き起こすわけですが、その中に風邪の原因菌もいます。
ガラガラうがいだけだと、ノドにいる細菌にしか効果がありません。
お口の粘膜にもたくさん細菌は住んでいるのです。
まずぶくぶくうがいをして全体を洗い流し、その後にガラガラうがいでノドの細菌を洗い流す。
そうすることによって、より効果が高まります。
帰宅後、食事前には必ずおこなってくださいね（＾ｖ＾）。
今回は脱線をして風邪予防についてお話しましたが、次回は『正しい歯磨きの方法③』をお送りしたいと思います！
世田谷区のインプラントは染小歯科医院 インプラントオペ室完備 世田谷区駒澤大学駅 歯医者
2008年01月29日:正しい歯磨きの方法②
こんにちは染小歯科医院の歯科衛生士です。
前回に引き続き正しい歯磨きの方法②として、今日はブラッシングについてお話をしたいと思います。
正しいブラッシングのポイント・・・
①毛先をきちんと当てて磨く
たとえば毛先ではなく横の面を歯面に当ててブラッシングをした場合、どんなに時間をかけても汚れ は落ちません。毛先が歯面にしっかり当たっているか気をつけてみてください。
当て方としては、歯面に90度（直角）に当てて磨く方法（スクラッビング法）や
毛先を歯と歯肉の境目に45度の角度に当ててみがく方法（バス法）があります。
前歯と奥歯はそれぞれ形が違いますよね。
その歯の形を見て、しっかり毛先が当たっているか確認してみましょう。
②小刻みに動かして磨く
１~２歯ずつ磨く感じで小刻み（１~２ミリ幅）に歯ブラシを動かしてください。
小刻みに動かすことで歯と歯の間や歯肉の間の汚れをしっかりおとすことが出来ます。
③軽い力で磨く
力まかせにゴシゴシ磨いても、毛先がひらいてしまい汚れはおちません。
それどころか、歯肉を傷つけてしまう恐れがあります！
無意識に力が入ってしまうと思いますので、歯ブラシはペングリップ（ペンを持つように軽くにぎる）
で持つことをオススメします。
磨く力は150~200ｇが良いでしょう。力加減が不安な方はキッチンスケールなどを使って150~200ｇ
がどれくらいの力か試してみてください。案外軽い力で汚れは落ちるのです。
大きく分けるとこの3つのポイントがもっとも大切です！！
毎日これを意識しながら磨いてみてください(^-^)。
虫歯や歯周病予防にもっとも効果的なのは、就寝前のブラッシングです。
なかなか時間が取れないときはテレビをみながら、音楽を聴きながら、お風呂につかりながら、などの
ながら磨きをオススメします。特にお風呂につかりながら磨くと血行が良くなっていますので歯肉がより引き締るのでぜひ試してみてください。
色々工夫をしてみても今までの磨きグセはなかなか治らないものです。
一度歯科医院に行って、現在使っている歯ブラシでいつもの通りにブラッシングをし、改善ポイントの
アドバイスを受けるとよいでしょう。
歯ブラシの選び方、歯磨きの方法、とお話をさせて頂きました。
では次回は歯磨きをするときに使う補助用具についてお話をしたいと思います。
世田谷区のインプラントは染小歯科医院 インプラントオペ室完備 世田谷区駒澤大学駅 歯医者
2008年01月21日:正しい歯磨きの方法①
初めまして、こんにちは。
染小歯科医院の歯科衛生士です。
みなさんは食事をした後、歯磨きをしていますか？
ほとんどの方はしている事だと思います。
しかしただ『歯磨き』と言っても、磨き方や時間、歯ブラシの種類によって大きく違いがでてきます。
虫歯や歯周病を防ぐための大切な『歯磨き』。
ただやみくもに磨くのではなく正しく磨く事ができるように、
何回かにわけて『歯磨き』についてお話をしたいと思います。
まず今回は『歯ブラシ選び』についてです。
みなさんは今どのような歯ブラシを使っていますか？ドラッグストアやスーパーを見てみるとたくさんの種類の歯ブラシが売られていますね。
自分に合った歯ブラシを選ぶことで、より丁寧なブラッシングが行えます。そこでまず歯ブラシを選ぶポイントをあげてみます。
①毛のかたさ
かたさは、硬い・ふつう・やわらかい がありますが、ふつうかやわらかいを選ぶと良いでしょう。
硬い歯ブラシを使用すると歯や歯肉を傷つけてしまうおそれがあります。
②ヘッドの大きさ
ヘッドとは毛がついているところです。
お口の中で操作がしやすく、しっかりブラッシングするためには小さめのヘッドのものが良いです。
植毛形態は幅３列のものが良いと思います。
③ハンドルの形
形は基本的にストレートの単純なものが良いでしょう。突起（ブランドマーク等）があるものは歯ブラシ を持った時に指の邪魔になってしまいます。
次に歯ブラシの取り扱いについてです。
まず保管方法ですが、使用後は流水下でしっかり洗い、風通しのよいところに保管しましょう。
洗ったあとは、歯ブラシの根元に食べかすや歯磨き剤が残っていないかチェックしましょう。また、保管中にホコリなどが付着しやすいので、洗ってから使用することをオススメします。
次に交換時期 です。毛先が開いたり（毛先がヘッドの台座よりはみだしている状態）、磨耗したものは清掃効果が下がります。
毛先が開いていなくても毛に水分が吸収されコシがなくなるため、
歯ブラシの交換は一日に三回の歯磨きで約一ヶ月が目安です！
歯科医院に置いてある歯ブラシを先生や歯科衛生士と相談しながら選ぶこともよい方法だと思います。
以上のポイントをおさえてみて下さい(^-^)
次回は、正しいブラッシング方法についてお話をしたいと思います。
それではまだまだ寒いので風邪にはお気をつけください！！
