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風邪予防
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こんにちは！
染小歯科医院の歯科衛生士の南元です。
毎日とても寒いですが体調を崩したりしていませんか？
インフルエンザの流行はだいぶ落ち着いてきましたが、風邪を引かれている方が多い気がします。
風邪予防には手洗いうがいが大切ですね。
皆さんは毎日やっていますでしょうか。
じつはこの風邪予防の『うがい』にもポイントがあります。
ガラガラうがいをするまえに、ぶくぶくうがいをした方が良いのです・・！
お口の中にはたくさんの細菌がいてそれが虫歯や歯周病を引き起こすわけですが、その中に風邪の原因菌もいます。
ガラガラうがいだけだと、ノドにいる細菌にしか効果がありません。
お口の粘膜にもたくさん細菌は住んでいるのです。
まずぶくぶくうがいをして全体を洗い流し、その後にガラガラうがいでノドの細菌を洗い流す。
そうすることによって、より効果が高まります。
帰宅後、食事前には必ずおこなってくださいね（＾ｖ＾）。
今回は脱線をして風邪予防についてお話しましたが、次回は『正しい歯磨きの方法③』をお送りしたいと思います！
